“酸”酸可促进食欲，有健脾开胃之作用，并可增强肝脏功能，提高对钙、磷的吸收。醋酸还有解毒、杀菌之功能。但食多则会引起消化功能紊乱。

经常吃酸的食物对身体的好处和坏处需要根据进食量来定，若适当吃通常具有促进消化、提升食欲等好处，如果过量吃则可能会有刺激胃肠道、损伤牙齿等坏处，因此建议控制酸的食物的摄入量，以免影响身体健康。

一、好处：

1、促进消化：经常适当吃酸的食物可以促进胃酸、唾液分泌，这时有助于提升消化功能，有利于促进食物的消化和吸收；

2、提升食欲：酸的食物口感较为酸甜，对于食欲不振的人群而言，经常适当吃酸的食物有助于促进胃酸分泌，进而提升食欲、改善胃口。

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二、坏处：

1、刺激胃肠道：如果经常过量吃酸的食物，则可能会刺激胃肠道黏膜分泌过多的胃酸，这时容易损伤胃肠道黏膜，甚至可能引起腹部疼痛、反酸、灼热等不适感；

2、损伤牙齿：如果经常过量吃酸性食物，则其中的酸性成分残留于口腔，可能会腐蚀牙齿，长此以往还容易诱发龋齿。

中医讲多吃酸具有滋阴润肺、提升食欲、促进消化的好处。具体分析如下：

1.滋阴润肺：肺部经常和空气接触，需要保持湿润，酸的食物能够有助于心脏、肌肉的收缩，还能够滋润肺部、强化肝部，起到一定滋阴润肺的作用。

2.提升食欲：食欲不振人群适当吃酸的能够促进胃酸分泌，刺激胃肠道传递给大脑皮层信号，能够提升食欲、改善个人胃口。

3.促进消化：适当吃酸的食物能够促进唾液、胃酸的分泌，促进身体对食物的消化、吸收，能够提高消化功能。

不过，不能大量食用酸的食物，过多食用可能会损伤牙齿、刺激胃肠道。食物只能起到调理身体的作用，如果出现身体不适症状，还需立即前往医院检查，查明原因后针对性治疗。

编辑：纪峰返回搜狐，查看更多